Właściwy przebieg wymiany

wlasciwy_przebieg_wymiany.jpg

Kolejne punkty w squashu zdobywa się po wygranej wymianie. Jak powinna wyglądać modelowa gra? Zaczynamy oczywiście od serwu. Jeśli jest to początek meczu, dochodzi jeszcze element

Cyztaj dalej

Kraków squash, piłeczka, rakieta, technika gry, zajęcia

Zbliżająca się wiosna motywuje wiele osób do ćwiczeń, zadbania o kondycję i zdrowie. Najlepszym sposobem, aby wytrwać w treningach, jest wykupienie karnetu w jednym z klubów w jakie obfituje Kraków. Squash to tylko jedna z wielu propozycji licznych ośrodków sportowych w mieście. Gra jest często porównywana z tenisem, gdyż można znaleźć tutaj wiele wspólnych cech. Główną z nich będzie sprzęt używany podczas rozgrywki, czyli piłeczka, oczywiście odpowiednio dobrana pod względem stopnia umiejętności zawodnika oraz rakieta, która powinna leżeć w dłoni jak ulał. Piłeczka do squasha jest mniejsza od tej używanej w tenisie i dodatkowo wyróżnia się większą sprężystością. Warto wspomnieć, że piłki oznacza się różnymi kolorami wskazującymi na ich specyficzne parametry. Trenerzy polecają piłeczki treningowe nawet tym graczom, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze squashem. Rakieta z kolei powinna być wybierana pod kątem ciężaru, jak najmniejszego stopnia sprężystości oraz łatwości w jej manewrowaniu. Oczywiście wszystkie te aspekty będziemy mogli sprawdzić dopiero podczas gry. Jednak na terenie wielu klubów znajdują się sklepy, które umożliwiają testowanie oferowanych przez siebie modeli rakiet na boisku do squasha.

Wskazane jest, aby pierwsze zajęcia squasha odbyły się pod okiem doświadczonego instruktora. Technika gry jaka zostanie przez niego zaprezentowana, z pewnością pozwoli nam na uniknięcie błędów oraz nieprzyjemnych kontuzji. W wielu klubach zajęcia sportowe odbywają się od wczesnych godzin porannych aż do późnego wieczora. Zatem możemy dopasować godziny treningów odpowiednio do naszych możliwości i potrzeb. Z pewnością, im więcej czasu poświecimy na treningi, tym nasza technika gry będzie się stawać coraz bardziej doskonała. Wpisując w wyszukiwarkę Kraków -squash znajdziesz najlepszy kort w okolicy. 

Cyztaj dalej

Rozgrzewka w squashu

rozgrzewka_w_squashu.jpg

Rozgrzewka w squashu oznacza coś innego niż w innych dyscyplinach sportu. Najczęściej mówi się o niej tutaj w kontekście przygotowania do gry piłki. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by

Cyztaj dalej

Prawidłowy serw w squashu

akcesoria do jogerów baby jogger akcesoria i wózków biegowych accurate.com.pl wbkt.com.pl

prawidlowy_serw_w_squashu.jpg

Podobnie jak w tenisie ziemnym lub stołowym, tak i w squashu istnieją ściśle określone warunki wykonania dobrego serwu. Warto o nich pamiętać, by nie

Cyztaj dalej

Dlaczego warto grać w squasha?

dlaczego_warto_grac_w_squasha.jpg

Squash szybko stał się popularny na całym świecie, również w naszym kraju. Sława tej dyscypliny nie wzięła się znikąd. Squash ma wiele zalet, które z

Cyztaj dalej

Kiedy zyskujemy punkt?

kiedy_zyskujemy_punkt.jpg

Punkty w squashu zyskujemy wtedy, gdy nasz przeciwnik traci piłkę. Wśród zasad gry nie ma pojęcia straty, tak jak dawniej miało to miejsce w niektórych

zegarki tissot poznań siatki na bramki Cyztaj dalej

Używaj widzenia peryferyjnego

uzywaj_widzenia_peryferyjnego.jpg

Zdarzyło Ci się obserwować kogoś siedzącego lub idącego obok Ciebie jedynie „kątem oka”? Głupio było patrzeć wprost, więc udawałeś, że patrzysz w innym kierunku, ale tak naprawdę dobrze

Cyztaj dalej
Strona 1 z 3123